quinta-feira, 21 de setembro de 2017

GRANDE FINAL ANGRA DOS REIS X SANTA CRUZ

No próximo Domingo (24), às 15:00 h, o Angra recebe o Santa Cruz, pela grande final do Campeonato Carioca Série B2.
É a última partida da equipe na temporada e o Tubarão vai em busca do bicampeonato para a cidade.
Assim como fizemos em todos os jogos no ano, a entrada será gratuita.
Porém, desta vez, com o objetivo de ajudar quem precisa, pedimos para que os torcedores que forem comparecer ao
Estádio Jair Toscano levem 1 kg de alimento não perecível para doarmos a uma instituição de caridade da nossa cidade.
Vale ressaltar que a entrega do alimento não é obrigatória, e sim opcional.
Mas contamos com a colaboração dos nossos torcedores e moradores de Angra dos Reis para que a nossa festa seja completa dentro e fora do campo.
Vamos em busca dessa Taça...!!!
Contamos com você, Torcedor...!!!
Comparecem o nosso Estádio...!!!
 Angra dos Reis X Santa Cruz-RJ
🏆 Série B2 - Campeonato Carioca
📆 24/09/2017
 15:00 h
🏟 Jair Toscano de Brito
🎫 Entrada gratuita
📺 TV @FFERJ

NOSSOS PARABENS AO FORMOSA ESPORTE CLUBE.

O Tsunami do Cerrado completa 39 anos de história, alegrias e vitórias.
- Iniciou-se no dia 21/09/1978 como Bosque Esporte Clube jogando no futebol amador.
- Em 1995 recebeu um convite da antiga Federação Metropolitana de Futebol, que hoje é a Federação Brasiliense de Futebol (FFDF).
- Em 99 veio seu primeiro título, Campeão da segunda divisão do Campeonato Candango.
- Em 2009 o Bosque passou a ser Formosa Esporte Clube tendo a letra B em seu escudo como referência ao Bairro onde foi fundado (Setor Bosque).
- Em 2011 o Formosa voltou a elite do futebol candango, ficando em terceiro lugar na tabela geral do campeonato, nesse mesmo ano o Formosa Esporte ganhou o apelido de "Tsunami Do Cerrado", por vencer times tradicionais como Gama e Brasiliense em seus domínios, sendo que em um desses jogos o Tsunami levou mais de 10 mil pessoas ao estádio Diogão.
- Em 2012 o Formosa em crise não aguentou a pressão e voltou a segunda divisão local.
- Em 2013 nosso Verdão se reergueu e foi campeão da segunda divisão de forma invicta, contando com a marca de ser o único time que levou mais de 4 mil pessoas em um jogo da segunda.
- Em 2014 o time voltou a elite do futebol candango onde permanece até hoje , sendo que em 2015 chegou as quartas de final do Candangão em dois jogos dramáticos contra a Sociedade Esportiva do Gama.
Aqui vai a nossa homenagem a esse clube que tem a segunda maior média de público de Brasília.
Nossos Parabéns Tsunami do Cerrado
Nossos Parabéns Formosa Esporte Clube
Da Base ao Profissional, Formando Atletas e Fazendo História...!!!

21 de Setembro: Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência


Close na mão de um cadeirante
Compartilhe:
Daniel Limas, da Reportagem do Vida Mais Livre
Você sabia que, em 21 de setembro, é comemorado e lembrado em todos os estados brasileiros o Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência? Essa data foi instituída em 14 de julho de 2005, pela Lei Nº 11.133. Na verdade, ela começou a ser lembrada em 1982, por iniciativa de movimentos sociais.
Essa data foi escolhida porque é próxima ao início da Primavera (23 de setembro) e coincide com o Dia da Árvore, datas que representam o renascer das plantas, que simbolizam o sentimento de renovação das reinvindicações em prol da cidadania, inclusão e participação plena na sociedade. Foi Cândido Pinto de Melo, um ativista do movimento das pessoas com deficiência, que propôs, no início da década de 80, esta data. Cândido foi um dos fundadores do Movimento pelos Direitos das Pessoas Deficientes – MDPD, organização de pessoas com deficiência que já se reuniam mensalmente desde 1979, e discutiam propostas de intervenções para a transformação da sociedade paternalista e da ideologia assistencialista.
Acreditamos que divulgar e lutar pelas causas das pessoas com deficiência é um trabalho diário. No entanto, o 21 de setembro é muito importante como um marco, e pede a nossa reflexão e a busca por novas soluções. Este é o dia, também, em que as mais de 45,6 milhões de pessoas com deficiência, apontadas pelo Censo de 2010, realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), devem colocar suas caras nas ruas ou mesmo nas redes sociais e reivindicar seus direitos.
Afinal, apesar das conquistas recentes, a desigualdade, a exclusão, o preconceito e a falta de acesso a serviços ainda continuam enormes.
Para evitar a exclusão, nada melhor que a informação. Conheça algumas das principais leis brasileiras que tratam sobre os direitos das pessoas com deficiência:
Lei Federal  nº 7.853, de 24/10/1989 – Estatuto da pessoa com deficiência – dispõe sobre a responsabilidades do poder público nas áreas da educação, saúde, formação profissional, trabalho, recursos humanos, acessibilidade aos espaços públicos, criminalização do preconceito.
Close nas mãos de uma mulher usando língua de sinaisLei Federal  nº 8.213, 24/07/1991 – Lei de Cotas – dispõe que as empresas com 100 (cem) ou mais empregados devem empregar de 2% a 5% de pessoas com deficiência.
Lei Federal  nº 10.098, de 20/12/2000 – Direito à Acessibilidade – dispõe sobre acessibilidade nos edifícios públicos ou de uso coletivo, nos edifícios de uso privado, nos veículos de transporte coletivo, nos sistemas de comunicação e sinalização, e ajudas técnicas que contribuam para a autonomia das pessoas com deficiência.
Lei Federal nº 10.436, 24/04/2002, dispõe sobre  o reconhecimento da LIBRAS – Língua Brasileira de Sinais para os Surdos.
Lei Federal 9.394/96 – Diretrizes e Bases da Educação Nacional (LDB) – reconhece que a educação é um instrumento fundamental para a integração e participação de qualquer pessoa com deficiência no contexto em que vive. Está disposto nesta Lei que “haverá, quando necessário, serviços de apoio especializado, na escola regular, para atender às peculiaridades da clientela de educação especial e que o atendimento educacional será feito em classes, escolas ou serviços especializados, sempre que, em função das condições específicas dos alunos, não for possível a sua integração nas classes comuns de ensino regular”. A legislação brasileira também prevê o acesso a livros em Braille, de uso exclusivo das pessoas com deficiência visual.
Lei Nº 4.169, de 4 de dezembro de 1962 – Oficializa as convenções Braille para uso na escrita e leitura dos cegos e o Código de Contrações e Abreviaturas Braille.
Direito ao passe livre – Os cidadãos com deficiência também possuem benefícios relacionados aos meios de transporte. A Lei 8.899/94, conhecida como Lei do Passe Livre, prevê que toda pessoa com deficiência tem direito ao transporte coletivo interestadual gratuito, e que cabe a cada estado ou município implantar programas similares ao Passe Livre para os transportes municipais e estaduais.
Lei Nº 8.989, de 24 de fevereiro de 1995 – Dispõe sobre a Isenção do Imposto sobre Produtos Industrializados – IPI, na aquisição de automóveis para utilização no transporte autônomo de passageiros, bem como por pessoas com deficiência física, e dá outras providências. (Redação dada pela Lei Nº 10.754, de 31.10.2003)
Lei Nº 10.754, de 31 de outubro de 2003 – Altera a Lei Nº 8.989, de 24 de fevereiro de 1995 que “dispõe sobre a isenção do Imposto Sobre Produtos Industrializados – IPI, na aquisição de automóveis para utilização no transporte autônomo de passageiros, bem como por pessoas com deficiência física e aos destinados ao transporte escolar, e dá outras providências”.
Pessoa com deficiência visual, usando uma bengalaLei Nº 11.126, de 27 de junho de 2005 – Dispõe sobre o direito da pessoa com deficiência visual de ingressar e permanecer em ambientes de uso coletivo acompanhado de cão-guia.
Lei Nº 12.319, de 1 de Setembro de 2010 – Regulamenta a profissão de Tradutor e Intérprete da Língua Brasileira de Sinais – LIBRAS.
Na página http://www.pessoacomdeficiencia.gov.br/app/legislacao-0 Site externo, da Secretaria de Direitos Humanos da Presidência da República – SDH/PR, você ainda pode encontrar mais legislação relacionada às pessoas com deficiência.

21 de Setembro - Dia da Árvore

O Dia da Árvore é comemorado no Brasil em 21 de Setembro e tem como objetivo principal a conscientização a respeito da preservação desse bem tão valioso. A data, que é diferente em outras partes do mundo, foi escolhida em razão do início da primavera, que começa no dia 23 de Setembro no hemisfério Sul.
A árvore é um grande símbolo da natureza e é uma das mais importantes riquezas naturais que possuímos. As diversas espécies arbóreas existentes são fundamentais para a vida na Terra porque aumentam a umidade do argraças à evapotranspiração, evitam erosões, produzem oxigênio no processo de fotossíntese, reduzem a temperatura e fornecem sombra e abrigo para algumas espécies animais.
Além disso, entre as diversas espécies arbóreas existentes, incluem-se várias plantas frutíferas,como é o caso da mangueira, limoeiro, goiabeira, abacateiro, pessegueiro e laranjeira.
Além de produzirem alimento, as árvores também possuem outras aplicações econômicas. A madeira por elas produzidas serve como matéria-prima para a criação de móveis e até mesmo casas. A celulose extraída dessas plantas, principalmente pinheiros e eucaliptos, é fundamental para a fabricação de papel. Além disso, algumas espécies apresentam aplicabilidade na indústria farmacêutica por possuírem importantes compostos.
Em virtude da grande quantidade de utilizações e da expansão urbana, as árvores são constantemente exterminadas, o que resulta em grandes áreas desmatadas. O desmatamento afeta diretamente a vida de toda a população, que passa a enfrentar erosões, assoreamento de rios, redução do regime de chuvas e da umidade relativa do ar, desertificação e perda de biodiversidade.
Sendo assim, o dia 21 de Setembro deve ser visto como um dia de reflexão sobre nossas atitudes em relação a essa importante riqueza natural. Esse dia é muito mais do que o ato simbólico de plantar uma árvore e deve ser encarado como um momento de mudança de postura e conscientização de que nossos atos afetam as gerações futuras. É importante também haver conscientização a respeito da importância da conservação, bem como da necessidade de criação de políticas públicas que combatam a exploração ilegal de árvores.
Curiosidades:
- Cada região do nosso país possui uma árvore símbolo diferente. Observe:
Árvore símbolo da região Norte – castanheira;
Árvore símbolo da região Nordeste – carnaúba;
Árvore símbolo da região Centro-Oeste – ipê amarelo;
Árvore símbolo da região Sudeste – pau-brasil;
Árvore símbolo da região Sul – araucária.
- No Dia 21 de Março é comemorado o dia Mundial da Árvore.

Cursos gratuitos Cevest Nova Friburgo RJ 2018

As inscrições para cursos gratuitos Cevest  (Centro de Formação do Vestuário) Nova Friburgo RJ 2018, que ajudarão na qualificação de novos profissionais para o mercado de trabalho da cidade, localizada na região serrana do estado do Rio de Janeiro ainda não estão abertas.  Leia o artigo e fique por dentro das informações.

 Cursos gratuitos Cevest Nova Friburgo RJ 2018 01 600x450
O curso capacita profissionais para o mercado de trabalho (Foto: Divulgação)

Cursos Nova Friburgo

Vinculado à Secretaria de Ciência e Tecnologia da Prefeitura de Nova Friburgo, o Centro de Formação do Vestuário (Cevest) atua na capacitação de pessoas para o segmento de vestuário, oferecendo diversos cursos grátis ao longo do ano.
Para essa nova oferta, havera vagas para inúmeros cursos gratuitos, cada um deles com duração média de dois meses. Em alguns casos, as aulas começarão ainda em março, mas também haverá turmas iniciando em abril e maio, dependendo do curso. todas essas informações são baseadas nos cursos que ocorrerem nos anos anteriores, uma vez que a grade de cursos e inscrições para o ano de 2018 ainda não foram divulgadas. Mas é importante ficar atento, pois provavelmente no início de 2018 serão divulgadas as datas de inscrições e os cursos disponíveis.
 Cursos gratuitos Cevest Nova Friburgo RJ 2018 02 600x354
Os cursos Ceveste Nova Friburgo 2018 são gratuitos (Foto: Divulgação)

Cursos gratuitos Cevest Nova Friburgo RJ 2018

Os cursos gratuitos para Cevest Nova Friburgo 2018 ainda não foram divulgados, porém espera-se que as modalidades continuem as mesmas do ano anterior, podendo sofrer algumas alterações de acordo com a demanda. Para maiores informações sobre os cursos em 2018 fique ligado conosco, pois estaremos atualizando as informações assim que as mesmas estiverem disponíveis.
 Cursos gratuitos Cevest Nova Friburgo RJ 2018 03 600x426
Os candidatos deverão ficar atento às inscrições para cursos em 2018 (Foto: Divulgação)

Onde se inscrever

Pensando em aproveitar a oportunidade para fazer um dos cursos gratuitos Cevest Nova Friburgo? Basta fazer a sua inscrição na Avenida Alberto Braune, 223, prédio anexo à Prefeitura, no Centro da cidade.
Os interessados devem apresentar a carteira de identidade, CPF, comprovante de escolaridade e comprovante de residência, lembrando que o atendimento no local acontece nos dias úteis.
Maiores informações podem ser obtidas através dos telefones (22) 2525-9209 / (22) 2525-9145 / (22) 2525-9231, ou pelo email ciencia.tecnologia@pmnf.rj.gov.br.
 Cursos gratuitos Cevest Nova Friburgo RJ 2018 05
Os cursos gratuitos tem grande importância para qualificação profissional 2018 (Foto: Divulgação)

Importância dos cursos gratuitos

Os cursos gratuitos são de suma importância para aqueles que desejam ingressar no mercado de trabalho, seja pela primeira vez ou não. Quanto maior for a qualificação profissional, melhor é para o candidato, uma vez que só consegue boa colocação aquele que se prepara para alcançar seus objetivos. Se você quer se qualificar para obter melhores condições para ingressar no mercado de trabalho em 2018 não pode deixar de fazer um curso, principalmente se for gratuito.
Quem está desempregado não tem condições de pagar por um curso de qualidade, não é mesmo? Pois bem, é nessa hora que os cursos do Cevest Nova Friburgo fazem a diferença. Não desperdice seu tempo aguarde e faça sua inscrição em um dos cursos que serão oferecidos pela Cevest em 2018 já no primeiro semestre e garanta sua vaga. Boa Sorte!
 

sexta-feira, 15 de setembro de 2017

CAMPANHA NACIONAL DE MULTIVACINACAO...!!!


SANTA CRUZ F.C X ANGRA DOS REIS E.C.

Finais do Campeonato Carioca B2 Profissionais
Domingo : Dia 17 de Setembro 2017.
Horário 15:00 Horas
Estádio Antônio Mourão Vieira Filho
Olaria Atlético Clube
Endereço:Rua: Bariri, 251 - Olaria, Rio de Janeiro.

Endoscopia: como é feita, para que serve

Quem nunca fez ou ouviu falar de algum amigo que precisou ser submetido à endoscopia? É um exame bastante comum e que ainda hoje é cercado de mitos a seu respeito. A boa notícia é que, graças à evolução tecnológica, esse procedimento agora é indolor e não existem mais desculpas para se assustar sobre o assunto.
 413207 stk61592cor
A endoscopia é indicada para detectar problemas do trato gastrointestinal (Foto: Divulgação)

Exame de Endoscopia

O exame consiste na passagem de uma espécie de fio, chamado de gastrofibroscópio, que é acoplado à uma micro câmera (que juntos, formam o endoscópio), que entra pela boca e adentra a garganta, esôfago e estômago, até chegar ao intestino. O objetivo é visualizar o aparelho digestivo a procura de alterações no revestimento mucoso e eventualmente tratar essas complicações, através da retirada da lesão.
 413207 Aparelho para realização de endoscopia
Aparelho para realização de endoscopia (Foto: Divulgação)

Para que serve

Este exame está indicado para os casos em que o médico desconfia que alguma coisa está errada com o trato gastrointestinal, permitindo que a lesão seja vista através da micro câmera. Os problemas mais frequentes desse sistema são gastrites, úlceras, câncer, sangramentos e pólipos, dentre outros.
Uma grande vantagem da endoscopia é que, além de visualizar a lesão, é possível colher material para biópsia, ou seja, extrair tecido da região alterada (parcial ou totalmente) para que seja analisado laboratorialmente, tendo assim um diagnóstico muito mais preciso.
Também pode ser indicada para tratamento de algumas alterações, como os pólipos, pois permite remover todo o tecido afetado, e ainda auxilia na colocação de sondas e cateteres.
  

  1.  413207 A imagem obtiva é visualizada pelo médico numa TV
    A imagem obtida é visualizada pelo médico numa TV

Como é feito

  1. No dia do exame é importante o paciente estar com o estômago vazio (em jejum absoluto), para que possa ser visualizado todo o interior do trato gastrointestinal sem dificuldade. Nem a ingestão de água é permitida;
  2. O paciente é sedado e deitado em posição lateral, sem sapatos e acessórios que possam atrapalhar o exame (óculos, próteses dentárias dentre outros). É colocado um protetor bucal para que ele não se machuque e nem danifique o aparelho;
  3. Um spray anestésico é aplicado na garganta;
  4. O gastrofibroscópio, que tem sua espessura variando entre 5 a 12 mm, é inserido pela boca, enquanto o médico vai visualizando todo o trajeto até o duodeno (a porção inicial do intestino delgado);
  5. É normal sentir um leve desconforto quando o aparelho passa pela garganta, mas não há dores;
  6. Depois do exame o paciente é obrigado a aguardar meia hora antes de ir para casa, a fim de que passe o efeito do sedativo. A alimentação logo após o exame pode ser a usual, desde que a sensação do anestésico na garganta tenha acabado. É importante evitar dirigir nesse momento.
O tempo médio do exame é de cerca de 15 minutos, ou seja, é rápido, prático, seguro e altamente eficiente no diagnóstico e tratamento de doenças, portanto, não é preciso ter medo de passar por uma endoscopia. Hoje tem clinicas especializadas em exames mais complexos, como a endoscopia que os pacientes fazem sem sentir nada sob efeito de sedação.

Tratamento caseiro para gota

A “gota” é uma doença que se caracteriza pelos níveis elevados de ácido úrico presente no sangue, que resulta em um depósito de cristais de monourato de sódio nas articulações, desencadeando quadros de artrite aguda secundária. Entretanto é muito importante saber que nem todas as pessoas que apresentam uma taxa elevada de acido úrico (hiperucemia) são portadoras de gota. Apenas 20% desenvolvem a doença. Na maior parte dos casos, os portadores de gota são homens adultos.
 414504 excesso acido urico
Veja como diminuir a crise de gota com tratamento caseiro. (Foto: Divulgação)

Sintomas da Gota

O primeiro sintoma do problema normalmente é um inchaço do dedo do pé, que causa dor intensa. O indivíduo pode ter uma crise que dura cerca de 3 a 10 dias e em seguida os sintomas desaparecem, voltando a ter uma vida normal.  Após alguns meses ou mesmo anos, os sintomas reaparecem, podendo colocar em risco a mesma articulação afetada ou outras.
 Tratamento caseiro para gota 01
A gota geralmente se manifesta nas articulações (Foto: Divulgação)

Principais causas da gota

A doença ocorre geralmente por ausência do um mecanismo enzimático responsável pela eliminação do ácido úrico pelos rins. Quando não ocorre a eliminação de maneira correta, aumenta a concentração desses ácidos no sangue. Além da ausência desse mecanismo, também pode ocorrer um erro genético gerando uma produção errada da enzima, levando a não eliminação correta do ácido úrico. Ou seja, existem dois mecanismos que levam ao aparecimento da gota: o primeiro é a ausência do processo de eliminação do ácido úrico e o segundo é a presença da eliminação, mas de forma errada.
 Tratamento caseiro para gota 05 600x400
Com boa alimentação é possível amenizar os sintomas da gota (Foto: Divulgação)

Dicas de tratamentos caseiros

A forma mais adequada de diminuir as crises de gota é através da alimentação adequada. Os remédios tiram da crise, mas apenas a retirada de determinados alimentos podem evitar que o problema continue.
  • O tratamento caseiro da gota consiste na adoção de hábitos alimentares saudáveis. A dieta para a pessoa com a doença dever ser moderada em proteínas, e rica em carboidratos, com pouca gordura e com baixos teores de purina (presente principalmente em carnes);
  • Deve ser evitado consumo de gorduras, pois o excesso ocasiona a diminuição da excreção de ácido úrico. Evite também a ingestão de bebidas alcoólicas, o álcool precipita o ácido úrico, ajudando na formação de cristais;
  • Água e sucos podem ser ingeridos a vontade, pois facilita a eliminação do ácido.
É importante destacar que o tratamento não deve ser feito apenas quando a pessoa apresentar a crise da doença. Ele deve ser mantido continuamente na vida do indivíduo. Quando se faz a alimentação correta, tirando os alimentos que aumentam a uremia, é possível evitar que ocorram novas crises dolorosas. Veja, a seguir, quais alimentos devem ser consumidos e quais precisam ser evitados.
  
 Tratamento caseiro para gota 02 600x229
Bebidas alcoólicas devem ser evitadas por quem tem Gota (Foto: Divulgação)

Alimentos que devem ser evitados 

  • Adoçantes que possuem frutose (aumentam a produção de ácido úrico);
  • Doces concentrados como tortas e balas;
  • Pães doces;
  • Sal em excesso ou alimentos salgados;
  • Caldos concentrados de galinha, carne, bacon ou legumes;
  • Bebidas alcoólicas;
  • Frutos do mar.

 414504 ovos 2
Os ovos podem ser consumidos sem problemas.

Alimentos que podem ser consumidos

  • Leites (soja);
  • Chá;
  • Ovos;
  • Coalhada desnatados;
  • Queijos brancos;
  • Ricota;
  • Cereais integrais;
  • Macarrão;
  • Aveia;
  • Abacaxi;
  • Semente de linhaça;
  • Folhosos verde-escuros;
  • Óleos de peixe. 
O ácido úrico aumentado levando a uma crise de gota é um problema muito comum. Quando ocorrem as crises, o indivíduo sente muita dor. Existem diversos tratamentos com remédios, mas também é possível tratar de forma caseira. A melhor maneira de evitar a crise dolorosa é seguindo diariamente uma dieta com pequena quantidade de proteínas.

Emagrecer com erva-mate

A erva-mate consumida com água quente ou gelada pode auxiliar quem está empenhado em perder peso. O chá ajuda a diminuir a absorção de gordura pelo corpo e por consequência auxilia no regime. Se você quer emagrecer com saúde acrescente a erva mate no seu dia a dia e sinta os resultados na balança.
 Emagrecer com erva mate 01 600x290
A maior produção de erva-mate concentra-se no sul do País (Foto: divulgação)

Benefícios da Erva Mate para a saúde

Pesquisas, como a da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) que analisou o potencial da erva-mate, por três anos, com 250 voluntários com colesterol e diabetes, mostraram que o chá traz muitos benefícios para a saúde. De acordo com este estudo, ao tomar o chá durante dois meses, os voluntários tiveram uma redução do colesterol ruim de 10 a 12%. Ainda segundo a pesquisa da UFSC, a taxa de glicose dos voluntários que tinham diabetes caiu em média 10%, o que significa que as complicações derivadas da doença também tiveram uma diminuição.
A erva-mate também possui atuação antioxidante, ou seja, ajuda a combater os chamados radicais livres, os “vilões” que levam ao envelhecimento precoce.
 Emagrecer com erva mate 04 600x400

Produção de Erva Mate

A maior produção de erva-mate é concentrada na região Sul do Brasil, com 200 mil toneladas produzidas anualmente. A erva é colhida quando as folhas estão verdes. No Sul, a bebida é muito apreciada quente, tomada na cuia de chimarrão, já no sudeste do País a maioria dos consumidores prefere o chá mate gelado.
O alerta dos pesquisadores é que algumas pessoas possuem sensibilidade à erva-mate e podem sentir dor de estômago, irritação na boca e insônia, entre outros efeitos colaterais. O chá também não é recomendado para as mulheres grávidas.
  
 Emagrecer com erva mate 02 600x333
O chá mate é perfeito para quem faz dieta (Foto: Divulgação)

Chá Mate no Regime

Para ajudar em seu regime, você pode tomar um litro de chá mate por dia. Despeje um litro de água quente sobre 110 gramas de erva-mate. O chá deve ficar em infusão por cerca de 15 minutos. Depois disso, coe e não ponha açúcar. Esse preparado deve ser consumido em até 24 horas. Divida o chá em três xícaras e tome dez minutos antes, depois ou durante as principais refeições do dia. Você pode também tomar o chá mate que é vendido em saquinhos, o único problema é que ele vem com conservantes químicos e pode ser adoçado.
 Emagrecer com erva mate 03 600x440
No sul, a erva-mate é consumida como chimarrão (Foto: divulgação)

Outras formas de consumir a Erva Mate

Para consumir a Erva Mate e obter todos os seus benefícios, além do chá  a erva mate pode ser usada em receitas como biscoitos, pães, entre outros. Porém na região Sul a maneira mais comum de consumir a Erva Mate é no chimarrão, uma bebida quente de sabor amargo que é servida em uma cuia de porongo ou cabaça. Para sorver a bebida é usada uma bomba especial para a bebida. O mais interessante é que a bebida é apreciada tanto no inverno, quanto no verão em roda de amigos ou como companhia para quem está só. Comece hoje mesmo a consumir erva Mate e veja como é possível emagrecer.